Un gimnasio en casa...

Giselle escribió:

Regresando al foro... les cuento que me recibí de instructora de pilates mat = ) Y por eso tuve que comprarme una pelota de esferodinamia, aunque no me gustaba, porque me pidieron que trabaje con eso... Y bueno, empecé a experimentar y les digo una cosa... nunca subestimen a la bendita pelota...

bienvenida de nuevo amiga!!! el pilates pone a tono los abs, ¿y las maquinas, tambien te has preparado? tiene muchos ejercicios interesantisimos en ellas, pero hay poca bibliografia y videos

espaldera casera y sin taladros en la pared. obviamente "made in usa", como no.....

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No, no hice aparatos todavía. Y tengo un espaldar yo tambien ahora : ) Lo hicimos de metal, agarrado a la pared... lo básico : )