El "Shushunova" (asimétricas): Introducción, entrenamiento y variantes.

Ell Shushunova es un elemento de asimétricas que corresponde a la categoría de suelta y que realizó por ver primera la gimnasta Elena Shushunova en 1986 (Copa del Mundo). Consiste en realizar un medio giro en el balanceo, antes de la suelta (una especie de Tkatchev con piernas abiertas) que a su vez tiene medio giro justo antes de ser realizada.



En el blog de http://gymnasticscoaching.com/new/ hay una entrada sobre este elemento que me ha parecido bastante interesante, especialmente porque en el post de Rusia se llegó a hablar de el supuesto Shushunova de Mustafina que mucha gente confundió con un Markelov (otra suelta realizada por vez primera por Svetlana Khorkina en 1994, ver aquí)

En estos vídeos se puede apreciar perfectamente el Shushunova, su entrenamiento y sus variantes (en carpa "Monckton")





Aquí está el "Shushunova carpado" que realizó por vez primera la gimnasta Mary-Anne Monckton en el mundial de 2011 y que por eso lleva su nombre.




¿ Cuál es la diferencia entre un Markelov (Khorkina I UB) y un Shushunova?

Pues en una explicación sencilla, el Markelov tiene medio giro y el Shushunova giro completo (medio en el molino y otro medio en la suelta). Además, el Markelov viene precedido de un balanceo atrás, mientras que el Shushunova es un balanceo adelante.
De tal forma que el Markelov vale D y el Shushunova vale G (COP 2009)

En el Código.
Markelov 3.409
Shushunova 3.703

¿Cuál es exactamente la suelta en ambos elementos?

Una especie de Tkatchev con piernas abiertas, es decir el cuerpo pasa por encima de la banda con las piernas abiertas.
Además, en el Markelov la gimnasta está balanceándose (molino) hacia atrás y al realizar la suelta queda su cuerpo en un balanceo hacia adelante: El Shushunova comienza sin embargo en un balanceo hacia adelante al que se le pone medio giro y al realizar la suelta vuelve a quedar hacia adelante (medio giro más medio giro) .

¿Qué diferencia existe entre un Shushunova y un Monckton?

El Monckton también es un balanceo adelante con medio giro seguido de la suelta que es carpada o con piernas juntas (en el Shushunova la suelta es con piernas abiertas) pero aquí sólo se hace un medio giro justo antes de la suelta y después la suelta que ya lleva implícito ese medio giro, en el Shushunova exite otro medio giro más justo antes de la suelta. En verdad son parecidos, uno carpado y otro con piernas abiertas.

En el COP2013 (provisional) para el nuevo ciclo, el Shushunova baja de valor de G a E mientras que el Monckton seguirá valiendo D.

SHUSHUNOVA



MARKELOV (Khorkina I asimétricas)



MONCKTON (de izquierda a derecha)