Empezar siendo muy principiante

Hola, me llamo Tello y tengo 19 años. Desde pequeño siempre fui muy fan de la gimnasia deportiva, hasta el punto que recuerdo pedir a mi madre que me hiciera un traje especial para mi Ken (de las muñecas Barbie) para que pudiera simular que estaba haciendo un ejercicio de anillas. Sin embargo, tuve anemia durante años, aunque eso solo lo descubrí have uno, y el deporte para mí fue un gran reto. Ahora estoy en un punto en el que me encantaría poder hacer gimnasia artística (no con el objetivo de ir a las olimpiadas obviamente jajaja), pero no sé ni hacer una flexión sin rodillas. ¿Qué debería hacer ahora? Me apunto a un grupo de adultos? ¿O debería mejorar en general primero (ganar más fuerza, etc)?

Muchas gracias de antemano

Hola Tello,

Es genial que quieras retomar la gimnasia artística. Aquí tienes algunos consejos:

1. Consulta a tu médico: Es crucial asegurarte de que estás en buena forma para hacer ejercicio, especialmente con tu historial de anemia.
   
   
2. Fortalece tu cuerpo: Empieza con ejercicios básicos de fuerza como flexiones modificadas, planchas y sentadillas. Puedes encontrar rutinas para principiantes en línea.
   
   
3. Únete a un grupo o busca un entrenador personal: Los grupos de gimnasia artística para adultos son ideales para principiantes y un entrenador personal te puede guiar y asegurar que realices los ejercicios correctamente.
   
   
4. Trabaja en tu flexibilidad y movilidad: Incorpora estiramientos y ejercicios de movilidad en tu rutina diaria.
   
   
5. Sé paciente y consistente: La mejora lleva tiempo. Establece metas pequeñas y celebra tus progresos.
   

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Estudio la licenciatura en Derecho sabatina