INFOGIMNASIA: PROYECTO DE CONTROL DEL ENTRENAMIENTO POR MEDIO DE HOJAS DE CALCULO

El control del tiempo de entrenamiento dedicado a cada uno de los contenidos que debemos trabajar en Gimnasia Artística puede servirnos para evaluar nuestro trabajo, detectar lagunas en nuestro trabajo o reorientar el entrenamiento en función de los resultados obtenidos.

Para este fin las hojas de calculo pueden ser una herramiento muy util y práctica. La propuesta que lanzamos desde infogimnasia es el diseño de una hoja de calculo construida con el programa Excel de Microsoft Office. Lanzamos una versión inicial básica que pretendemos mejorar en diferentes versiones. para ello os solicitamos vuestra ayuda y consejo. podreis descargar la hoja desde el enlace inferior del artículo:

http://www.infogimnasia.es/article-control-del-entrenamiento-por-medio-de-hojas-de-calculo-77937625.html

Con esta herramiento podemos comprobar si hemos conseguido los tiempos que planificamos trabajar en cada contenido o errores o lagunas en nuestra programación semanal o mensual. Esperamos vuestras aportaciones a través del correo electrónico: ignacio.grande@upm.es

Cada pestaña la deberemos configurar para un mes así con la inserción de nuevas pestañas y copiar y pegar el cuadro inicial propuesto podremos registrar todos los meses. Se ha incluido la hoja en inglés por si teneis contactos a nivel internacional y quieren aportar sus ideas.

Las siguientes versiones se iran colgando en este mismo enlace para poder afrecer a todos los entrenadores esta, esperemos práctica, hoja de registro.

En breve se colgará la hoja adaptada a Gimnasia Artística Masculina.

CONTROL DEL ENTRENAMIENTO POR MEDIO DE HOJAS DE CALCULO (v.2)

http://www.infogimnasia.es/article-control-del-entrenamiento-por-medio-de-hojas-de-calculo-77937625.html

Se incluye la hoja de cálculo diseñada para la especialidad de GAM. Se han incluidas bastantes modificaciones que posteriormente se incluiran en la de Gimnasia Artística Femenina:

- Inclusión de 5 semanas.
- Diferenciación de los contenidos en PREPARACION FISICA: Fuerza (general y específica), RESISTENCIA (Aeróbica y anaeróbica), VELOCIDAD Y FLEXIBILIDAD.
- Calculo de los porcentajes relativos en el trabajo de PREPARACION FISICA y ENTRENAMIENTO DE LA TECNICA. Con ello podremos ver el porcentaje de trabajo dedicado a cada capacidad física en comparación con las demás o el porcentaje dedicado a cada aparato en relación al total de entrenamiento de la técnica que hayamos efectuado.

Hay dos pestañas:

- PESTAÑA MES. En ella el entrenador debe únicamente insertar en las respectivas casillas el tiempo (en minutos) dedicado a cada contenido del entrenamiento.
- PESTAÑA RESUMEN MES: Esta vinculada con la anterior pestaña (no se debe teclear ningún dato) y en ella se organizan los datos de las 5 semanas y los totales del mes para que tengamos un resumen y podamos tener una mejor visión de lo realizado en nuestro entrenamiento.

Esperamos que pueda ser útil para los técnicos de gimnasia artística masculina y esperamos vuestras aportaciones, criticas y sugerencias: ignacio.grande@upm.es

Muchas gracias por tu trabajo y por compartirlo con nosotros! Espero poder utilizarlas algún día!
Un saludo